Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Spørgsmål og svar
Hvad er resiliensterapi?
Resiliensterapi handler om at styrke din evne til at finde tilbage til dig selv, når livet presser på. Samtalerne tager udgangspunkt i det, der er aktuelt for dig, og målet er at skabe mere ro, forståelse og retning – både i dit indre liv og i dine relationer.
Hvem kan have gavn af terapi hos Resiliensterapi?
Du kan komme, uanset om du står i noget konkret (fx stress, angst, krise) eller bare mærker, at noget ikke fungerer som før. Du behøver ikke “have styr på det hele” for at starte – det vigtigste er, at du møder op, som du er.
Hvis jeg har det akut – er terapi det rigtige?
Hvis du er i akut krise eller føler dig i fare, skal du kontakte 112 (akut) eller 1813/Lægevagten (ikke-akut). Terapi er bedst, når der er plads til ro og et løbende forløb.
Hvilke temaer kan vi arbejde med?
Vi arbejder bl.a. med lavt selvværd, angst, stress, nedtrykthed, fastlåste mønstre/uhensigtsmæssige vaner, oplevelser fra barndom, kriser eller traumer samt udfordringer forbundet med ADHD eller autisme. Samtalerne tilpasses dit tempo og dine behov.
Hvordan foregår terapien?
Samtalerne foregår i et trygt og respektfuldt rum med ro, nærvær og ærlig dialog. Vi tager udgangspunkt i din situation og arbejder i et tempo, der er til at være i, med fokus på mere balance, overblik og mening i hverdagen.
Tilbyder I en gratis indledende samtale?
Ja. Du kan få en gratis og uforpligtende indledende samtale på 15 minutter, hvor vi kort drøfter dine behov og afklarer, hvad der giver mening for dig.
Hvordan booker jeg en tid?
Booking aftales individuelt og sker via mail kontakt@resiliensterapi.dk, SMS eller telefonisk samtale på telefon +45 22 78 10 04. Det er valgt for at sikre fleksibilitet og for at kunne finde en tid, der passer til din hverdag.
Hvor foregår samtalerne?
Du kan komme til samtale ved Amager Strandvej. Der er mulighed for gratis parkering i 3 timer ved adressen, og nærmeste metro er Amager Strand.
Tilbyder i online samtaler?
Ja, du kan vælge online samtaler. Online kan være en god løsning, hvis du bor langt væk, har en travl hverdag eller ønsker at sidde hjemme i trygge rammer.
Hvad koster en samtale?
En individuel samtale (60 min.) koster 1.000 kr., og online samtaler (60 min.) koster også 1.000 kr. Studerende kan få samtaler til 800 kr. (60 min.) ved fremvisning af gyldigt studiekort. Se “Priser & Booking” for alle muligheder og pakker.
Har i forløb/pakker?
Ja. Der findes bl.a. et individuelt forløb (fysisk eller online) med 4 sessioner á 60 min. til 3.600 kr., samt et studerende-forløb med 4 sessioner á 60 min. til 2.800 kr. Der findes også forløb for forældre samt par- og familieforløb.
Tilbyder I forældre-, par- og familieterapi?
Ja. Her er fokus på relationer og samspil i hverdagen – fx kommunikation, samarbejde, konflikthåndtering og grænsesætning. Det kan også være relevant i familier med neurodiversitet (fx ADHD/autisme), hvor der er behov for mere ro og fælles retning.
Hvad er “individuel kampsport og terapeutisk samtale”?
Det er et forløb, der kombinerer individuel kampsportstræning med terapeutisk samtale (90 min.). Kroppen inddrages aktivt i arbejdet med kropsbevidsthed, regulering, grænser, tilstedeværelse, selvtillid og mental robusthed. Du behøver ikke have erfaring med kampsport, og udstyr kan medbringes eller lånes efter aftale.
Hvad er gældende ved afbud og udeblivelse?
Ved køb af samtalepakker gælder, at udeblivelse eller for sen aflysning af en forudbetalt tid betyder, at sessionen anses som afholdt og ikke refunderes. Pakker er som udgangspunkt gyldige i minimum 12 måneder (medmindre andet er aftalt skriftligt)
Er terapien fortrolig – og hvordan håndteres mine data?
Terapi er et fortroligt samarbejde, og du er altid velkommen til at stille spørgsmål til rammerne. Behandling af personoplysninger fremgår af vores persondatapolitik/cookies, hvor du kan læse mere om data og formål.